第五十六章 永不言弃

    2002年9月7日，侨乡体育馆内。



    “注意你的脚步！要稳健，不要有小碎步，不要去蹭那一下！”



    “注意你的目光，瞄准篮筐，你个傻瓜看着哪里呢！”



    “速度，快点，慢慢吞吞得像是80对老奶奶么！”



    “你家老黄牛都比你快！”



    场内除了砰砰砰得球砸在地上的声音，最大的就是教练的怒吼声了，他们会用各种各样的话语来折磨队员，还要求他们在这种非人的折磨中把既定的训练要求完成。



    两个月来，他们已经熟悉了职业队内的训练日常，但每每到这个时间都是受不了的。



    如果今天没有安排队内全场对抗赛的话，那么整天的训练日常就排的满满的。



    上午的时间是基础练习，包括运球训练，传球训练，各种方式的都有。这部分是每个人都共通的训练，经常会搞一些类似一打二，二打三这样的局部传球配合训练。



    下午的训练一直是最复杂的，会将球队常用的战术分解，包括强弱侧搭配站位，球员进攻路线走位等等。



    因为基本上每两天都会有一次全场对抗赛，基本上后一天的战术训练就是针对前一天对抗赛上面的东西进行改正和强调。



    当然免不了的就是一顿狗血淋头的臭骂。因为实在太多都是一直犯的错误了。教练常挂在嘴上的话就是：“你们是猪吗？就算是头猪我教他500遍都会了。”



    现在正在进行的是投篮训练，一个惨无人道的投篮训练。



    经常在我们观看比赛的时候要是遇到一个球员怎么扔都扔不进去，总会吐槽太菜了，换我上我也行。要是看的是NBA，那么就是真CBA水平。



    其实大部分职业球员，在平时的基础训练投篮的时候都是很准的，90%的命中率其实都只是勉强及格的在平时无人干扰的训练环境下。



    只有在这种日积月累的长期肌肉记忆的训练下，才能在高强度的场上投中那种不可思议的进球。



    你看比赛的时候那种给一个投手两秒钟瞄准还有投不中的么？



    真正来到职业球队中训练的时候，苏德才发现以前王清源跟他讲的连续半小时投篮真不是吹牛的。



    以前所经历的所谓的投篮训练，就是自己拿着一个球在那边投篮，自己去捡球拿篮板，有一个缓冲时间来舒展全身的肌肉，就算是练上一个下午也不会有太大的感觉。



    但是在进入浔兴队的第三天，球队开始组织正式训练，不到2分钟，快速连续出球就直接让他崩溃，整个胳膊酸痛得不行，比短跑时候产生的乳酸多了百十倍都不止。



    勉强坚持了5分钟，整个投篮动作全都变形，而且投丢就不说了，差不多快一半的球都得是三不沾。



    有那么一瞬间，苏德都想放弃这次机会了，虽然自己很是沉醉于体育运动之中，但是完全没有必要在这里当这种受虐狂。



    不过好胜的性格又让他压下了这种想法，第一天后留下来的所有人都咬着牙坚持着，他的训练量并不是最大的，其他人都没有一个当逃兵，要是自己第一个退却了，说出去不给笑死了。



    要是让父亲还有姐姐他们知道自己因为训练得太过于辛苦就逃跑了，他们可是会说上一辈子的。就像现在他们还一直提小时候一把鼻涕一把眼泪，然后一抹涂得整张脸都是的糗事，搞得所有亲近一点人都知道。



    还有父亲在自己练体育，甚至要走上运动员这条路子的时候跟他说的：“每个人的存在必然有他存在的意义，每一个决定都代表着无限的可能，当你决定之后再确定它是走不通之前，请不要放弃。如果轻言放弃，你永远不知道自己丢掉的是什么。”



    这个戒告是苏德记得最深的，说这句话的时候父亲也是前所未有的严肃。



    连续的拿球，起跳，投篮，然后再拿球，再起跳，再投篮。时间还没过一半的时候苏德的手已经麻木了，就像不是自己的一样，只有不断得重复往前的动作。



    每当这种时候，苏德总是怀疑体力到底哪里去了，这简单的动作怎么这么费力，明明是篮球动作里面最舒服的动作练习起来确实如此得磨人。



    好不容易用机械式投篮完成了投篮，林小霖教练都说时间到了，后场的工作人员都不再给自己传球了，他还是习惯得摆好接球动作准备接球。



    发现没有球到自己手中的时候才后知后觉，这一刻，算是体会到了共军终于把国军赶跑了，人民从水深火热中被解放出来的幸福感



    幸运的是这种幸福感他每天都能感受到好多次。



    不幸的是这种水深火热他每天也要感受到好多次。



    “力量训练还是不够，特别是核心力量差的太多，你看你后面的投篮，整个人都快飘走了…”



    看到苏德气喘吁吁得坐在地板上不肯动了，林小霖也没有像之前在投篮的时候那样严厉，反而是转了性子像姆妈一样不尽其烦得讲解到。



    经过两个月神经和肉体上的双重折磨之后，教练团们对于留下来的每个人也有了基本的了解，也不再像之前初训的时候一样动不动就打骂惩处了。



    通过之前的观察，林小霖发现在苏德体能充足的时候，他的整体感觉会特别得好，手感会很柔和，但是一旦比赛到了后期，就不行了。



    像刚才的投篮训练一样，后半程投出去的球不是砸在框上就是直接三不沾，进与不进基本靠蒙，根本没有像其他球员一样形成基本的肌肉记忆。



    但是要是给他足够的时间瞄准的话，准度还是很不错的。



    所以在请教了肖光弼，以及和王清源商议过后提出了专项训练。



    刚才的这种半小时投篮就是专项训练计划的一部分，有时候是改成500个精确投篮，这个在没有手感的时候更是折磨人。



    根本没有让苏德休息多久，林小霖又将死猪一样的苏德提了上来，继续进行下一项的训练。



    然后又变回那个骂人不眨眼的屠夫，教练的破口大骂，队员的怒吼声又重新成为场馆里的主声调。